PAUSE: Patterns of AI Use Self-Examination

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PAUSE (Patterns of AI Use: Self-Examination) est un contrôle d'auto-réflexion gratuit sur la manière dont l'usage de l'IA façonne vos propres habitudes. Il interroge sur les deux dernières semaines dans quatre domaines — raisonnement et pensée critique, créativité et originalité, recherche et apprentissage, et capacité sociale et communicative — ajoute deux courts exercices de réflexion, et renvoie une lecture par domaine sur une échelle de 0 à 100 plus une pratique concrète à essayer cette semaine-là. Rien ne sort du navigateur : aucun compte, aucun téléversement, aucune analytique, et le jeton de retour qui permet de comparer les résultats le mois suivant est décodé localement.

Ce qui le distingue

Chaque élément est ancré dans un article publié, et vous pouvez déplier la citation de n'importe quelle question — avant ou après y répondre — pour lire la phrase exacte qui l'a motivé. Il est délibérément explicite sur le fait qu'il s'agit d'un outil de réflexion, et non d'un instrument psychologique validé, et qu'il ne doit pas être utilisé pour des décisions cliniques, éducatives ou d'embauche.

À qui cela s'adresse

Aux élèves, enseignants et chercheurs qui veulent une invite privée pour examiner leurs propres habitudes d'IA, et aux cours qui veulent un amorceur de discussion sur le délestage cognitif sans collecter de données sur quiconque. Parce qu'il ne stocke rien, il peut être utilisé dans une classe sans accord institutionnel sur les données — le compromis étant qu'il ne peut rien vous dire de vos élèves en tant que groupe.

Remarques

Écrit par Mahbub Ul Alam (SciLifeLab Data Centre, Uppsala University) ; la justification de conception et les limites de validation sont documentées dans un préprint l'accompagnant, et le code source est public.

Concepts liés

Délestage cognitif, La pensée critique, Littératie en IA, L'apprentissage autorégulé, La métacognition, La vie privée