PAUSE: Patterns of AI Use Self-Examination

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O PAUSE (Patterns of AI Use: Self-Examination) é uma verificação de autorreflexão gratuita sobre como o uso de IA está moldando seus próprios hábitos. Ele pergunta sobre as últimas duas semanas em quatro áreas — raciocínio e pensamento crítico, criatividade e originalidade, pesquisa e aprendizagem, e capacidade social e comunicativa — acrescenta dois exercícios curtos de reflexão e devolve uma leitura por área em uma escala de 0 a 100, mais uma prática concreta para experimentar naquela semana. Nada sai do navegador: sem conta, sem upload, sem análises, e o token de retorno que permite comparar resultados no mês seguinte é decodificado localmente.

O que o torna diferente

Cada item se fundamenta em um artigo publicado, e você pode expandir a citação de qualquer pergunta — antes ou depois de responder — para ler a frase exata que a motivou. Ele é deliberadamente explícito em que é uma ferramenta de reflexão, não um instrumento psicológico validado, e que não deve ser usado para decisões clínicas, educacionais ou de contratação.

Para quem é

Estudantes, instrutores e pesquisadores que querem um disparo privado para examinar seus próprios hábitos com IA, e cursos que querem um ponto de partida para discussão sobre delegação cognitiva sem coletar dados de ninguém. Como ele não armazena nada, pode ser usado em uma turma sem um acordo institucional de dados — a contrapartida é que ele também não pode dizer nada sobre seus estudantes como grupo.

Observações

Escrito por Mahbub Ul Alam (SciLifeLab Data Centre, Uppsala University); a justificativa de design e os limites de validação estão documentados em um preprint acompanhante, e o código-fonte é público.

Recursos conectados

Descarregamento cognitivo, Pensamento crítico, Letramento em IA, Aprendizagem autorregulada, Metacognição, Privacidade